Klinik for Fysioterapi

WheelFIT  

Vi tilbyder nu træningskonceptet Wheel FIT til kørestolsbrugere. WheelFit bruger bl.a. elementer fra træningskonceptet CrossFit, hvilket vil sige, at det er meget varierende træning, som kan udføres med høj intensitet. Udover at træningen er effektiv til at forbedre din muskelstyrke, har det også en positiv indvirkning på dit kredsløb, så du vil opleve en væsentlig konditionsforbedring.

WheelFIT træningskonceptet tager udgangspunkt i, at du er kørestolsbruger og har et vis funktionsniveau af armene. Alle øvelserne tilpasses individuelt, så uanset dit funktionsniveau, alder samt træningserfaring, kan du deltage. Hvis du har en hjælper med, kan vedkommende træne med gratis. 

Hvis du har en vederlagsfri henvisning fra din læge, kan du deltage gratis på holdet. Du kan også deltage på holdet med en normal henvisning fra lægen, men som udgangspunkt kræver det ikke henvisning at deltage på holdet.

Hvorfor vælge WheelFIT ?

• Du vil gerne have ny inspiration til din træning
• Du har behov for at forbedre din muskelstyrke
• Du ønsker at få en bedre kondition og dermed mere overskud i hverdagen
• Du ønsker at tabe et par kg.
• Du vil gerne træne på hold. 

WheelFIT varetages af to erfarne fysioterapeuter, som også har stor erfaring inden for fysisk træning.

Hvis du ønsker mere information kontakt venligst klinikken.

Søren Dalum eller Søren Knudsen

– Har du en klinik/træningscenter mv., er instruktør og ønsker at benytte WheelFit navnet og WheelFit trænings konceptet? Kontakt Søren Dalum eller Søren Knudsen på tlf. 98 13 26 88

PRAXTOUR INFORMATION:

 

CYKLEN:

Vi har 1 Praxtour cykelsimulatorer, og den er blandt andet kendt fra TV2s Tour De France studie.

 

Cykelsimulatoren giver dig mulighed for at træne hele året rundt og flytte den sure og kolde udendørs vintercykeltræning indenfor på en af vores Praxtour cykelsimulatorer.

 

Cyklen er bygget op som rigtige racercykler med Shimano gearskift. Der er 30 elektroniske gear, bestående af tre klinger foran og ti klinger bagved. Du kan selvfølgelig hele tiden holde dig orienteret om, hvilket gear du kører i. Du skal enten bruge SPD, almindelige LOOK klamper eller kondisko. De er kompatible med Polar pulsmåler.

 

Simulatorerne har touch screen, og de er meget lette at betjene. Skærmen viser hastighed, watt, kadence, puls, forbrændte kalorier, kørte kilometer, kilometer tilbage og hvilket gear, du kører i. Du er derfor hele tiden opdateret under træningen.

Din tid gemmes automatisk under dine personlige tider, og hvis tiden er god, registreres den også i Top 10 på den på den pågældende rute. I kan derfor lave konkurrencer og hele tiden følge med i udviklingen.

 

RUTERNE:

Vi har i alt over 30 forskellige ruter. Du kan køre alle de kendte bjerge i Europa som f.eks. Alpe d’Huez, Tourmalet og Mont Ventoux. Der er også mange spændende muligheder som f.eks. VM ruten 2011 i Danmark og udfordringer i Belgien, Schweiz, Holland og Tyskland. Alle ruter kan deles op i seks mindre etaper efter ønske.

Der er 4 niveauer at vælge imellem: Let (60 %), medium (70 %), sport (90 %) og virkelig (100 %). Alle kan derfor være med – fra nybegynderen til den meget erfarne cykelrytter.

 

KLAMPER:

Du kan bruge SPD eller Look Delta klamper. (Sko kan lejes til 10 kr. i FYSIOFitness)

          

Booking:

Du kan booke cyklen på timebasis, og en time er inkl. rengøring/klargøring til næste rytter. Booking foregår igennem FYSIOFitness på tlf: 98130336

 

PRIS: 

Oprettelsesgebyr af profil: 50 kr.

1 time 70 kr.

2 timer 125 kr.

 

BOOK TID I RECEPTIONEN I FYSIOFitness NU – HUSK HÅNDKLÆDE OG VAND !!

Har DU fået en genoptræningsplan ?

Vi tilbyder:

• Ingen ventetid
• Kæmpe træningscenter: www.fysiofitness.dk
• Holdtræning ( bl.a skuldre,hofte, knæ, bold, pilates og bassin hold ) ( evt. klik ind på vores hold  )
• Erfarne fysioterapeuter indenfor ortopædkirurgisk genoptræning
• handicapvenlige forhold

Klinik for fysioterapi Holbergsgade 13, Aalborg, er en af de klinikker i Aalborg kommune, som er blevet godkendt som leverandør til kommunal genoptræning.
Du kan få yderligere information hos Myndighedsafdelingen Aalborg kommune.

Mette Rasmussen starter nyt boldhold op på fredag den 25. oktober. Holdet er fra 9.00 til 9.50. Henvend dig i receptionen for timelding.

Temaaften om slidgigt (GLA:D) – En stor succes!

Temaaftenen d. 19. september blev en stor succes med mere end 70 fremmødte hvilket også var det maksimale antal deltagere vi kunne huse til dette arrangement.

Der vil blive arrangeret endnu en temaaften om Artrose/slidgigt. Følg med på hjemmesiden.

Er du interesseret i at høre mere om træning/behandling af Slidgigt/artrose efter behandlingskonceptet GLA:D, kontakt Søren Dalum.

Nedenstående ses holdtider for genoptræning af knæ & hofte.

Mandag: 08.15-09.00 & 15.00-16.00

Onsdag: 10.00-11.00 & 16.00-17.00

Fredag: 08.00-09.00 & 12.30-13.30

Grundet den store interesse for kostvejledning hos Carina, er der nu lukket for flere tilmeldinger. Carina kan ikke nå at tage flere ind til konsultation.

Hej allesammen.

Jeg hedder Carina Skadhauge og er diætiststuderende fra VIA i Århus, hvor jeg afslutter min uddannelse i januar 2014. Som led i min uddannelse er jeg i ugerne 35 til 40 i praktik hos Klinik for fysioterapi og FYSIOFitness. I disse uger tilbyder jeg gratis diætvejledning i centret, så ønsker du hjælp til eks. omlægning af kostvaner, vægttab eller optimering af energiniveauet mm., kan det ske ved henvendelse i receptionen med navn og nummer, så vil jeg vende tilbage med en tid.

Venlig hilsen

Carina Skadhauge

Ledsmerter er ingen undskyldning for ikke at træne – nærmere et incitament for at komme igang:

http://www.dr.dk/P1/Sundhed/Udsendelser/2013/08/19120317.htm#.UhUXRup4w9w.facebook

Slidgigt i knæ og hofte kan ofte trænes væk.

Som tidligere nævnt på hjemmesiden har klinikken holdtræning som er målrettet mod slidgigt (Artorse) i knæ og hofte.  Træningsformen er i pressen også nævnt i forbindelse med Projekt GLAD. (Godt Liv med Artrose i Danmark).  Træningen tilpasses individuelt.

Der er igen åben for nye tilmeldinger.

Holdtider: Mandag kl. 15.00, Onsdag kl. 16.00, Fredag kl. 08.00

For nærmere information kontakt Søren Dalum

 

Hør evt. nedenstående link vedr. slidgigt

http://www.dr.dk/P4/Fyn/Nyheder/Fynogoeerne/2013/08/15/112309.htm

Se evt. også indslag vedr. denne træningsform fra DR1 (TV Avisen d. 19.08.2013 kl. 21.30)

www.dr1.dk