BODYFLOW™ er en blanding af træning med øvelser fra hhv. yoga, tai chi og pilates som vil efterlade dig med følelsen af at være lang, stærk og rolig. Alle øvelser foregår til musik og der skiftes program hver 3. måned.Holdet er for dig som ønsker at øge kropsbevidstheden, reducere stress samt løsne op for spændinger. Til timen skal du have tøj på du har det rart i og som du føler du kan bevæge dig i.
Timen udføres med bare fødder. Det kan anbefales at medbringe en trøje at tage på til afspænding/meditation.